Basic (базовый курс)

Програма навчання основам ближнього бою з використанням системного підходу.

Вивчаємо:

  • ресурси та загрози
  • тактику безпеки
  • комплексні захисні рухи
  • комплексну ударну техніку
  • особливі ресурси – зброю, спецзасоби, підручні засоби

Засвоюємо:

  • додактові удари руками на довгій, середній та ближній дистанції
  • захисні рухи («складні хатки», «складні рамки», варіації «клина» та «ловушки»), ухили, зміщення та нирки.
  • додаткові «низькі» та базові «високі» (в рівень поясу) удари ногами
  • проведення спарингів по різноманітним спортивним правилам
  • перехід від ударів до захватів та від захватів до ударів

Займаємось в: спортивному одязі та зручному взутті з жорстким носком, наприклад кросівках. Зі спорядження потрібні перчатки для рукопашного бою та жорсткі щитки на ноги. Обов’язкове використання кап. Інші засоби індивідуального захисту (бинти на руки, налокітники, наколінники, ракушки) беремо по бажанню. Увесь необхідний для тренування інвентарь (лапи, маківари, медболи и т.д) видає на заняття інструктор.

В программу Basic такоє включені элементи програми “Tactical & Urban Kobudo” – тактичне застосування ХО та підручних засобів у ближньому бою.

використання втоптування в стопу нападника заради звільнення від захвату тіла ззаду
інструктор крав мага демонструє удар ногою під коліно під час захисту від ножа
відпрацювання ударів ліктями під час захватів
блокування рукою удара ножем в корпус
спарринги на семінарі по рукопашному бою
захист від ножа і контроль тіла суперника на семінарі по комбатівз