Basic (базовый курс)

Программа обучения основам ближнего боя с использованием системного подхода.

Изучаем:

• ресурсы и угрозы
• тактику безопасности
• комплексные защитные действия
• комплексную ударную технику
• особые ресурсы – оружие, спецсредства, подручные средства

Осваиваем:

• дополнительные удары руками на длинной, средней и ближней дистанции
• защитные движения («сложные домики», «сложные рамки», вариации «клина» и «ловушки»), уклоны, смещения и нырки.
• дополнительные «низкие» и базовые «высокие» (в уровень пояса) удары ногами
• проведение спаррингов по различным спортивным правилам
• переход от ударов к захватам и от захватов к ударам

Занимаемся в: спортивной одежде и удобной обуви с жестким носком, например кроссовках. Из экипировки нужны перчатки для рукопашного боя и жесткие щитки на ноги. Обязательно использование кап. Другие средства индивидуальной защиты (бинты на руки, налокотники, наколенники, ракушки) берем по желанию. Весь необходимый для тренировки инвентарь (лапы, макивары, медболы и т.д) выдает на занятие инструктор.

В программу Basic также включены элементы программы “Tactical & Urban Kobudo” – тактическое применение ХО и подручных средств в ближнем бою.